練瑜珈後比較知道拉筋伸展與呼吸調整的美嘎
確實暖身5分鐘，汗已經開始滴滴答了
開跑後呼吸調整好，整個順暢啊🤘
昨兒個跑出好成績➡️2K，配速6分05
跑完直接彈力環臀腿五個循環+扶物挺身70
整個無敵大爆汗💦💦💦
練臀腿時🏫校園小鮮肉都會在旁邊圍繞
小鮮肉3號更是直接叫我媽咪😂
🤔看來我從8個月到88歲都能通殺了💋
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